La mobilità articolare, o flessibilità, è la capacità di una o di un insieme di articolazioni , di muoversi liberamente all’interno del proprio range di mobilità, ed è molto importante per chi pratica discipline aeree come la pole dance o il cerchio aereo.
Nelle nostre lezioni di flexibility si svilupperà una maggiore mobilità articolare, lavorando in maniera specifica sia sulle gambe (aperture, splits), sia sulla schiena.
La mobilità si può lavorare a tutte le età, non importa che tu abbia un passato da ginnasta, l’importante è la costanza e la forza di volontà.